| 准妈妈怀孕期间常有一些或多或少的不适症状 |
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| 伴您休闲网母婴频道 时间：2009-08-25 16:51:30 来源：网友上传 |
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怀孕了，形体发生变化的同时激素水平也发生了变化，准妈妈常有或多或少的不适症状，但大多数症状都不严重。
1、恶心、呕吐等早孕反应
出现时间：妊娠早期。原因：绒毛膜促性腺激素水平升高引起早孕反应。
对策：一是，看书、听音乐、与朋友聚会可以分散注意力；二是，注意休息，感觉身体不适时，放下手中的工作躺下休息一会儿；三是，在恶心、呕吐后要坚持进食，呕吐历害完全不能进食者需要去看医生。四是，准妈妈要有信心，清楚地认识到早孕反应不是病，3个月后会自然消失。
2、失 眠
出现时间：妊娠后半期。原因：准妈妈的精神太紧张，躺下安静后总是觉得腹中的胎儿在活动，或者怕把胎儿压了，因此睡眠很浅，严重者无法入睡。
对策：一是，身体左侧卧；二是，将枕头垫高一些；三是，睡觉前洗个温水澡；四是，不要让精神过度紧张；五是，要有信心，入睡前进行腹式呼吸；六是，服用安眠药时，请向医生请教。
3、便 秘
出现时间：整个孕期。原因：1、吃蔬菜、水果少等。2、怀孕后运动减少；3、妊娠增大的子宫压迫直肠；4、孕期肠蠕动及肠张力减弱；
对策：一是，多喝水；二是，养成每天定时排便的习惯；三是，吃富含纤维素的蔬菜和水果；四是，经常运动可促进消化道蠕动；五是，必要时可适当用一些通便的药物。
4、痔 疮
出现时间：妊娠中、晚期。原因：由于腹压增高和增大子宫的压迫，使肛门周围的静脉血液循环不畅、回流受阻，导致静脉曲胀，形成痔疮。
对策：一是，努力保持大便通畅；二是，大便时不要蹲得时间过长；三是，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物；四是，大便后，要按摩肛门，用温水清洗；五是，疼痛严重时，请医生诊断，在医生指导下用药。
另外，孕育生命，对于每一位女性来说，都是一件非常神圣而又让人异常兴奋的事情。从妊娠到分娩，孕妇的生理和心理上都会经受很大的变化。这个时期如果不注意保护牙齿，很容易引起自己，甚至腹内胎儿的一些口腔疾病。
每一位女士，在您决定做妈妈之前，除了进行必要的体检外，最好去口腔科进行一次全面的检查。首先是清洗一下自己的牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质，其次是及时发现并治疗有病变的牙齿。去除了这些可能导致牙病的诱因之后，就可以免受怀孕期间牙齿不适，却又不便用药的痛苦。
妊娠期间内分泌系统会发生很大变化，全身的激素水平也有所变化，很可能导致牙龈黏膜充血、水肿，刷牙时一不小心就会出现出血的现象。针对这种情况，应适当选用软毛牙刷刷牙，坚持饭后漱口，经常做叩齿运动和按摩牙龈，以改善牙周的血液循环，减轻肿胀、出血的症状。
在保证营养的情况下，应尽量少吃含糖多的食物。因为体内胎儿对钙的大量需求，体内钙质不足的情况下，母体会自动以骨质脱钙来满足胎儿迅速生长的需求，这时，“准妈妈”的
牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏，上文所提到的刘女士就是这样的病历。建议“准妈妈”们多食用牛奶等含钙量较高的食物，以补充自身及腹内宝宝对钙的需求，从而达到既能保证宝宝的正常发育，又能保健口腔的目的。
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