伴您休闲网站,真诚欢迎您的光临!    伴您休闲网站,将免费给您带来趣味时事、笑话集锦、家庭生活、休闲娱乐、知识点滴、常用软件、想说就说论坛、服务指引、相关网络连接等一系列休闲娱乐服务。伴您休闲网站,是您享受休闲生活服务的好伴侣。
今天是: ·用户发布信息  ·用户免费注册   ·用户管理中心  设为首页      返回主页      加入收藏
用户名输入:  用户密码:       注册新用户    忘记密码    用户免费邮箱
  您好!本网为您温馨提示: 本站信息:伴您休闲网为您提供广告宣传和信息发布,有需求者请与我们联系。
生完宝宝后容易陷入一些错误的减肥概念中
伴您休闲网母婴频道      时间:2009-06-25 17:02:35      来源:网友上传      
    生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。

  错误概念1 生完孩子就节食

  宝宝出生后不久,新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说,那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌,月子里吃得越多、补得越多,身材就越难恢复。

  Lisa对此深信不疑,从医院出来,她就坚决不碰那些高脂、高热量食物,所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

  这样的节食果然“有效”,孕期的小肉肚一天天小了下去,Lisa沾沾自喜,看来,过不多久,她又可以恢复到产前的魔鬼身段。

  好景不长,一周后,Lisa的身体开始变得虚弱,还出现了严重贫血症状,乳汁分泌越来越少。不得已,Lisa重新回到医院。

  事实上:产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  贴心建议

  无论孕期还是产后,平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免营养过剩。

  蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好,只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜,当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物,爱美的新妈妈要少吃。

  错误概念2 产后服用减肥药、减肥茶

  添香是一家公关公司的职员,因为公司小,人手少,老板千叮咛万嘱咐,让她产假一完立即上班。产假很快到期,一切都很顺利,唯一让添香感到烦恼的就是生完宝宝“富足”的30斤辍肉怎么办?如果就这个样子回到公司,添香很难想像一向注重员工形象的老板会重新安排什么工作给她。于是,添香一咬牙开始服用减肥药,喝减肥茶。

1 [2] [3] 下一页

 (本文已被浏览 3735 次)
 编辑:ws8899
 → 推荐给我的好友
上篇文章:产妇分娩过程中出现的十大意外状况解析
下篇文章:去掉产后脂肪走路就是一种理想的锻炼方式
  → 相关文章
哺乳期的妈妈们怎样保证有充足的母乳喂养... 常涂指甲油和劣质护肤品有碍于女性怀孕生...
钙是构成宝宝骨头与牙齿生长不可缺少的重... 爸妈和成长的宝宝一起玩增长智力的色彩小...
年轻的父母必须精心帮助宝宝发挥五大聪明... 年轻的父母们应该怎样去培养有创造力的宝...
好的做法可以帮助家长开发宝宝的数理逻辑... 父母们都要警惕宝宝生活中形形色色的智力...
父母须准确了解你家宝宝属于哪种智力行为... 新婚夫妇是否知道影响宝宝智力的十五大因...

  → 相关评论内容 (点击查看)   共0条评论,每页显示2条评论   浏览所有评论
(没有相关评论)
  → 发表我的评论
您的姓名: 您的Email:
评论内容:
250字内
发表评论:      发表评论须知 →
  • 遵守中华人民共和国各项法律法规和网上道德;
  • 您必须是已注册登录用户,才能发表相关评论;
  • 本网站有权保留或删除您发表的任何评论内容。
  • 母婴热点图片
    准备怀孕的女性应为胎儿健康及早做好孕前...
    新婚夫妻选好受孕的最佳时间是十分重要的...
    卢颂之挺起孕妇大肚与老公浓情缠绵大秀性...
    山西太原数十名身怀六甲的孕妈展现舞台走...
     
     
    母婴阅读排行
      · 告诉你喂养零到一岁宝宝的一些常识...
      · 看伟大母亲自然分娩过程令人震撼与...
      · 将一些缓解咳嗽的食疗方法供你宝宝...
      · 去掉产后脂肪走路就是一种理想的锻...
      · 美国一电视媒体推出孕妇野外独自分...
      · 山西太原数十名身怀六甲的孕妈展现...
      · 哺乳期的妈妈们怎样保证有充足的母...
      · 人类的哺乳是促进其婴儿大脑发育的...
      · 菲律宾一位十八岁的孕妇赶不及去诊...
      · 美国女摄影师用照片记录下了自己初...
     
    母婴专题图片
    美国一电视媒体推出孕妇野外独自分娩节目...
    菲律宾一位十八岁的孕妇赶不及去诊所在路...
    三十二岁的好莱坞女星向大众晒亲子唯美浪...
    哺乳期的妈妈们怎样保证有充足的母乳喂养...
     
     
    母婴推荐文章
      · 一些家长缺乏对宝宝学习能力的正确...
      · 让你了解一些高智商宝宝小时候的六...
      · 现在有一些家长对早教认识上还存在...
      · 有十种天分智力可以有助于决定宝宝...
      · 让宝宝在自然的接触中玩到那些能够...
      · 年轻的父母要学会看三大表现来判断...
      · 高智商的宝宝往往只表现在某一方面...
      · 男女儿童在智力的某些方面有一些不...
      · 你知道最易伤害宝宝们智力的三个失...
      · 爸爸妈妈可以采取一些措施来提高宝...
     
    网友推荐图片
    让你了解一些高智商宝宝小时候的六大表现...
    有十种天分智力可以有助于决定宝宝的美好...
    爸妈和成长的宝宝一起玩增长智力的色彩小...
    孩子们那种天生的好奇心是他们成长的极大...
     
     
    关于我们   本站声明   在线聊天   友情链接   广告服务   网站留言   联系我们   在线帮助   繁體中文   返回主页
    本站信息资源部分来自网友自发及网上收集,其内容观点不代表本网立场,如有问题请与我们联系,经过核实后将立即予以处理
    欢迎进入伴您休闲网  http://www.bnxxw.com/
    客服信箱:bnxxw@bnxxw.com   客服电话:0562-5302628   客服QQ:897710075
    皖ICP备09020483号    皖公网安备34070202000311号
    建议您使用1024*768以上分辨率浏览本网站